你有没有发现，身边越来越多朋友开始聊起“JDB扭转太极”？有人靠它缓解了久坐的腰酸背痛，有人用它找回了身体的平衡感。但说实话，JDB扭转太极到底该怎么练、练多久才有效，很多人其实一头雾水。今天咱们就掰...

最近朋友圈里晒跑步路线的人越来越多，健身房里举铁的姑娘小伙儿也肉眼可见地变多了。没错，一股名为“PG健身狂潮”的运动风暴正在席卷城市每个角落。所谓PG，说白了就是Personal Goal——个人目标...