你有没有过这样的体验：练了半天太极，动作学了不少，可身体该僵还是僵，该晃还是晃？问题很可能出在“扭转”上。在传统太极训练中，JDB扭转太极正是一套被不少人忽略却极其关键的身体控制方法。它强调以脊柱为轴...